原标题：不改基因，做好这几点，宝宝就能长成大高个

相信大家都听过这样一种说法：“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，意思是，如果母亲的身高不高，子女的身高可能也就不高。听到这种说法，个子不高的妈妈们可有点不乐意了。

其实我们的身高约75％左右是由遗传因素决定的。

甚至还有预测下一代成年身高的公式：

儿子成年身高

=

(父亲身高+母亲身高+13厘米)/2

女儿成年身高

=

(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2

看完这个公式，个子不高的妈妈们就更不高兴了

今天，

十月菌就从科学的角度来讲讲这件事，

为各位妈妈正名！

由于不同种族人群有不同的遗传背景和不同的生活环境，所以一个群体和另一个群体或者男性和女性之间身高遗传率都会有所不同。

在亚洲人群中，身高的遗传率就比75％低得多。

这就说明父母的遗传对于宝宝的身高有很大的作用，但并不是影响子女身高的唯一因素，后天因素也很重要。

1

营养

有些特别贫穷的地方，可能连吃饱都很困难，宝宝们普遍缺少营养，所以个子都不高。

虽然缺少营养会让宝宝长不高，但是过多的营养并不能改变遗传基因让宝宝长得特别高。

宝妈应该在孕期就保证营养均衡，在宝宝出生后也尽量采用母乳喂养。并且在之后宝宝的成长中，都应该给宝宝提供足够、合理、均衡的饮食。

2

锻炼

现在很多小朋友都不注重体育锻炼，只喜欢打游戏，这已经成为一道无解的难题了。

事实上，经常参加体育锻炼，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骺软骨细胞增殖，增加骨骼组织的供血，从而促进骨骼的生长。

宝爸宝妈要注意的是，虽然运动对长个子有帮助，但是也要适量，如果身体超负荷运动的话，很可能会揠苗助长。

3

健康

许多疾病可能会影响宝宝的身高，有些是可以通过治疗来改善的，但遗传性疾病目前尚无好的治疗方法。

及时治疗疾病也是保证宝宝正常生长发育的重要因素。

4

睡眠

在进入深睡眠后，宝宝体内的生长激素就会分泌旺盛，所以充足的睡眠有利于长高。

5

环境

如果宝宝一直处在一个压抑的环境中，就会抑制体内的生长激素分泌。

在平时，宝爸宝妈就应该给宝爸营造一个好的环境，让宝宝保持心情愉快，这样才能促进成长。

综上所述，已经可以证明，身高并不是靠宝妈一个人的力量来决定的！

其实，任何人都不能在宝宝发育结束之前，说他到底是高还是矮，虽然我们不能改变遗传基因。

我们可以在后天因素上，给予宝宝最好的一切，帮助他们健康、茁壮的成长，争取以后让宝宝不用P图就是大长腿，努力吧！

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