令很多妈妈头疼的是新生儿昼夜不分，白天睡的不起来，晚上精神百倍，让人头疼不已。

解决方案

宝宝出生后头几个星期，睡眠训练的最大障碍是父母让婴儿在白天一觉睡超过5个半小时，这使得3小时常规程序失去平衡，导致婴儿整晚不睡。

实际上，宝宝是把白天当成了晚上。纠正方法是应该延长他白天醒着的时间。如果他白天一觉睡得超过了2小时，就唤醒他。不然他晚上就不好好睡了，这看起来挺残忍，但却是必须的，因为我们在帮宝宝养成正确的作息规律。

对4个月及更小的婴儿来说，每次小睡1个半小时至2个小时就可以了。可以多小睡几次，但不能一次睡的超过3个小时。

正确的唤醒方法是解开他的襁褓，抱起他，按摩他的小手和小脚，把他抱出卧室，来到活动区域。

宝宝必须抱着才能睡，一放床上就醒

很多宝宝必须要由大人抱着才能睡，而且睡着了也不能放下，只要头一挨枕头就醒，这是咋回事呢？

宝宝之所以会这样，是因为宝宝缺乏安全感，新生儿对这个世界仍然感到陌生和不安全。当被人抱在手里的时候，能够听到抱者的心跳声、感受到人体的温度，这种环境跟他在子宫里的环境相类似，所以宝宝会感到很有安全感。但是一放到床上，敏感的宝宝马上能察觉到，并作出反应。

解决方案

1.做抚触。宝宝吃完奶后，给他拍嗝。然后放床上给他做抚触，帮助宝宝放松，容易轻松入睡。

2.保持室内安静。宝宝睡觉时，保持室内安静舒适，可以给宝宝一个安慰物，比如，给宝宝的左右两侧各放一个枕头，能压住两边的小被子，又不会压到宝宝为宜。这样宝宝内心会有安全感，有利于入睡。

3.少抱多哄。当宝宝惊醒或哭闹时，可以不要急于去抱起他，但也不要像一些书上写的那样不理他。可以坐在床边，温柔地拍拍他，抚摸一下四肢，宝宝就会重新入睡。

4.循序渐进。如果宝宝一放床上就醒，妈妈可以采取循序渐进的方式，先把宝宝放在床上，妈妈侧卧在他身旁，用手环绕着他的体侧，让宝宝感觉到仍然在妈妈的怀抱中，比较容易入睡。等宝宝熟睡，在悄悄松开双臂。

为什么宝宝晚上睡觉不踏实？

宝宝晚上睡不踏实，可能是因为疾病，比如肠胃不舒服，或者嗓子疼，中耳炎等。也可能是分离焦虑或面临飞跃性发展阶段。

解决方案

排除疾病因素外，麻麻们可以通过这样的方式来改变。

1.确保宝宝白天有基本的睡眠。虽然听上去有点有悖常理，但事实上，你的宝宝白天睡得越少，晚上就越不容易入睡，睡得也越不安稳。所以要坚持让宝宝白天小睡，晚上在适当的时间，让宝宝上床睡觉。

2.当宝宝半夜醒来时，你可以轻轻怕拍他，表示妈妈在你身边，但是不要说话，以此来告诉孩子现在是睡觉时间，可以放心继续睡。

3.不要焦虑，不要着急，不要对着宝宝发火。你可能得花几个晚上或者一周的时间来重新养成规律。

宝宝睡觉中突然大哭，怎么办？

宝宝睡眠中突然哭闹的原因很多，有的是因为缺钙，有的是肠胃不舒服，也有的可能是做梦，还有的是衣服穿得过多、被子盖得过厚等原因。

解决方案

1.睡觉前不要让宝宝过于兴奋或受到惊吓，不要跟宝宝玩刺激性的游戏，讲恐怖性的故事，也不要逗宝宝笑，或者吓唬孩子。

2.准备一个小夜灯，当宝宝大哭时，先把小灯打开，实在不行再开大灯，不然本来可能入睡的宝宝会被突然的亮光刺激的无法入睡。

3.哄宝宝时声音要低柔，不要过多的跟宝宝说话，以避免宝宝本来能接着入睡时反而被唤醒，紧紧把他抱在怀里，亲亲他的脸。

3.如果是胃肠不舒服比如肠胀气或肠痉挛，把宝宝竖抱起来或让宝宝趴一会儿，给他轻柔地做做腹部按摩看看是否能够缓解哭闹，当然如果你自己没有任何小儿推拿或抚触基础的话，最好不要随便乱按摩，因为可能引发肠叠套。

4.如果宝宝长期睡眠不安，半夜惊醒啼哭，就要考虑是否缺钙或者缺锌，是要去医院检查的，同时加强户外活动。

宝宝的睡眠关系着身体的发育，以及智力的增长，是个不容忽视的大问题，所以我们必须保证孩子有良好的作息规律，充足的睡眠时间，和良好的睡眠质量。育儿无小事，关键看你愿不愿意多学习！

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