很多孩子在刚出生就有胎记，有的甚至还会慢慢扩大。如果这些胎记长在隐蔽的地方还好，像长在脸上等明显部位的话，就会给孩子的生活等各方面都带来困扰。事实上，胎儿出生长胎记和孕妇在孕期的生活习惯、身体素质、饮食习惯等各方面都有关系。如果孕妇不想胎儿出生就长胎记的话，这3件事可千万别做，看看你中招了没？

1. 在高污染的环境中生活工作

现在的生活，到处充满了污染，像空气污染、水污染、辐射污染等等。如果孕妇长期在这样的环境中生活、工作的话，对自己的身体危害是很大的。不光如此，还会影响胎儿的发育，一般孕妇长时间待在这样的环境中，胎儿更容易长胎记。所以女性在怀孕后就尽量远离这样的环境，为了自己的健康和胎儿的正常发育，最好能去一个更加舒适、安静的环境中去养胎。

2. 不要吃辛辣刺激的食物

孕期是女性一生中比较特殊的时期，在这个期间，孕妇会受到各种约束，尤其是在饮食上，因为胎儿发育所需的营养都是孕妇通过饮食提供的。我们提倡孕妇的饮食以清淡为主，尽量少吃那些辛辣刺激的食物。如果孕妇经常吃辣的，就容易导致色素沉淀，胎儿就很容易长胎记。但是像新鲜的蔬菜、水果这些，孕妇可以常吃。

3. 不要碰到孕肚

摔倒、磕碰这样的事情都是可大可小的，有些人摔倒了也没事，有的人可能就骨折了。尤其是对于孕妇来讲，孕期最脆弱的部位就是肚子，可千万不要保护好，不要磕碰到。如果孕妇不小心碰撞到肚子的话，胎儿就可能长出血管性胎记。所以孕妇要多加注意，外出的时候最好能有家人陪在身边，尽量少去那些人多的地方。

胎儿的很多事情都和孕妇的一些习惯有关系，如果孕妇能多注点意，胎儿就会更加安全、健康。如果你也不想胎儿出生就有胎记的话，就要注意不能做这3件事。你家孩子出生后有胎记吗？

【孕期避孕套用哪种】孕期避开这3件事不容易长胎记

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