每个人睡眠质量都不一样，有些人喜欢安静的环境才能入睡，但是有些喜欢有点声音才会睡得很熟，那么孩子的睡眠环境应该是怎么样的比较好呢？一起来看看吧！

“我家宝宝3岁了，已经和我们分房间睡了。我们尽量把他的小房间搞得很安静，让他能睡得更好一些。可是我发现这似乎并没有什么效果，宝宝晚上还是会经常起来。这到底是怎么一回事？”

专家的回答：完全安静的环境对宝宝而言却很缺乏安全感。

很多家长会发现，孩子睡到半夜时常常会突然清醒坐起来，确认爸爸妈妈是否还在身边，然后才又重新入睡。家长可能还会苦思冥想，是缺锌、缺钙还是做噩梦导致宝宝夜睡不宁？但一般很少有人意识到，是夜晚过于安静造成宝宝睡得不够踏实。

家长通常对“最适宜宝宝的睡眠环境”在理解上存在着偏差，认为绝对安静的环境才更有利于宝宝入睡，于是，电视机调静音、走路不敢蹭着地面、说话都要靠气音，生怕发出一点动静把熟睡的宝宝吵醒。其实，完全安静的环境对宝宝而言却很缺乏安全感。

即便宝宝已经进入了睡眠状态，他的感官知觉仍然在工作，如果周围环境太安静了，宝宝就会觉得周围没有人，甚至产生被抛弃的感觉，反倒容易醒过来确认爸爸妈妈是否还在身边。

而且，睡眠环境过于安静，就会使突然出现的声音刺激显得更加明显，比如邻居家的一声犬吠，即使很遥远，也可能吵醒宝宝。

还要注意的是，绝对安静的环境会使宝宝对声音感知过于敏感，尤其当他已经习惯了这种安静的氛围，无意间的一点声响可能会对他的睡眠造成严重的干扰。

【适合宝宝的睡眠温度】适合宝宝的睡眠环境

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