每位父母都想要宝宝长得健健康康的，尤其是对于一岁左右的小宝宝来说，吃得多，身体结实是妈妈很自豪的一件事。

可是都是吃奶，宝宝也吃饱了，为什么有的宝宝白白胖胖的，有的宝宝却总是瘦瘦的，看起来像营养不良一样呢？难道是妈妈的喂养方式有问题？宝妈别急，原因可能在这里。

母乳分为“前奶”和“后奶”，它们会影响到宝宝对营养的摄入。

什么是前奶、后奶？

前奶

顾名思义，妈妈在喂奶时，宝宝先吸出来的奶叫做“前奶”，外观比较清淡、像水一样。虽然看上去好像没什么营养，实际上这样的奶水富含水分和蛋白质。

4个月之前的宝宝，喝了充足的母乳后，基本上都不需要再额外补充水份。

后奶

前奶以后的乳汁，外观色白并且比较浓稠，便是“后奶”。 与前奶相比，后奶的脂肪含量较高，可以为宝宝提供更多的热能，让宝宝产生饱腹感，帮助增加体重。

有的宝宝饿得快，吃奶较勤，妈妈因为频繁喂奶而感到疲惫不堪，可是宝宝也不胖，这就让人十分头疼了。很多宝妈以为是母乳的质量不好，其实是因为喂奶的方法有问题。

部分宝妈在喂宝宝吃奶时，一边吃上几分钟，觉得差不多了，就换到另一边再吃，这个时候宝宝还没有摄取到足够的后奶，前奶是吃完了，但是相当于喝了个水饱，当然饿得快了。

要先将前奶挤完再喂宝宝吃奶？

这个观点，相信很多宝妈都听说过。

在一些人看来，前奶看起来跟清汤寡水一样，营养价值又不如后奶，所以宝宝没必要喝这样的奶水。而且他们主张让妈妈在每次喂奶前，要把前奶先挤掉，直到浓稠的后奶出现，宝宝才能吃。

这是错误的，而且是非常不科学的。

“清汤寡水”反而是前奶最大的优点。只有宝宝吸收到充足的前奶，肠胃的剩余容量才会有所减少，才能避免宝宝后奶吃得多。要知道后奶中的脂肪含量是很高的，宝宝摄入的脂肪过剩，身体机能会受到很大的影响。

如何让宝宝把前奶、后奶都吃到嘴里？

后奶在妈妈哺乳一段时间之后才会出现，所以宝宝在吃奶时，一边至少要吃10 - 15分钟才行。最好是让宝宝把一侧乳房先吃空，然后再换另一侧，这样宝宝才能吃到足够的前奶。

如果一侧奶还没有吃完，妈妈就换了另一侧，过一会儿再换回来，宝宝在吃足后奶前就吃饱了，久而久之，宝宝缺乏脂肪、乳糖等能量物质，睡眠时间会缩短，身体发育也会受到影响。

注意

如果宝宝发生腹泻，妈妈在喂奶时，可以适当减少后奶的量。因为后奶中的脂肪较多，宝宝吃得多了，腹泻症状会加重。

妈妈必须要保证每天有充足的休息时间，不一定要睡得时间长，但是一定要劳逸结合，如果总是疲劳过度，乳汁的分泌量就会降低。

而且，乳汁的多少与妈妈的精神状态也有密切关系。过度紧张、焦虑、悲伤、愤怒、恐惧这些情感，也会影响到催乳素的分泌，从而导致乳汁减少。所以，哺乳期的妈妈，一定要尽可能的保持每天都能心情愉快或者平静才行。

母乳前奶和后奶哪个更有营养?_母乳前奶和后奶哪个更有营养？

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