二胎时代想发呆都成了奢望_二胎时代，想孕育健康宝宝，“小蝌蚪”质量尤为重要

发布时间：2020-09-08 点击：

如今二胎政策放开了，很多家庭把二胎放在了自己今年的计划之中，如果您想孕育一个聪明而健康的宝宝，建议您先保护好自己的“小蝌蚪”，让“小蝌蚪”的成活率更好，活动能力更强，所以爸爸们要准备好“小蝌蚪”，一起踏上造娃之路。

现在我就为爸爸们介绍一下如何才能拥有高质量的“小蝌蚪”：

第一：孕前生活中的准备

首先准备要宝宝的家庭，二胎未准爸爸们要进行生活习惯的改变，

1.在11点之前入睡：避免身体长期处于疲劳的状态；

2.饮食方面的调整：多吃一些蛋白质高的食物，因为蛋白质是“小蝌蚪”组成的重要元素，多吃些黑色食物可以帮助补肾，瓜果蔬中的锌，硒含量高要多补充；

3.未准爸爸们不要穿紧身裤：这样会影响下半身的血液循环；

4.坚持每天锻炼：15到30min的有氧锻炼；

5.每天需要补充充足的水分：最好的选择是白开水，碳酸饮料和咖啡等最好不要喝。

第二：孕前二胎未准爸爸的检查

优生优育的话，对于男性也是需要进行一个检查；

1.精液的检查：这项检查是男性最重要的孕前检查，通过检查精液的含量，粘稠度，颜色和精子的活跃度等等，可以来判断男性的备孕能力，检查前需要禁欲3到5天；

2.内分泌的检查：通过检查可以了解下身体的激素水平；

3.男性体格检查：检查生殖器官，前列腺，睾丸，阴茎等是否有疾病。通常检查中最容易有疑问的多数是在第一项精液的检查，对于未准爸爸们来说，平时的生活习惯是非常重要的。

第三：男性“小蝌蚪”是否健康看4点

一、精子颜色

我们可以通过精液的颜色来判断小蝌蚪的数量是否健康，正常男性的精液颜色应该是灰白色，或者是略微带一点黄色的，但是如果男性的精液颜色出现一些乳白色或者是黄绿色的话。那么很有可能是因为身体某些方面出现了疾病，所以导致的这种情况，可以考虑是前列腺炎或者是尿道炎症，这样是影响受孕的

二、精子粘稠度

想要知道男性小蝌蚪强不强壮，可以通过镜子连手都看出经常男性的，精子应该是待液化后用，玻璃棒可以挑起，形成精子丝。如果是一些有问题的精子的话，那么就会很难出现这种情况。这样的情况是因为男性的精子出现了某种问题，所以导致的，这样也会，导致受孕几率大大下降。

三、精子是否液化？

想要知道男性小蝌蚪是否健康，我们可以通过，精液液化看出。男性射精15分钟左右的时候精液一般都会液化，但是有些男性精液在射出三分之后仍然不液化。那么这是一种异常现象，有可能是男性身体出现了某些问题，所以导致的，这样也会大大的降低受孕的几率。

四、精子量

想要知道男性的小蝌蚪是否健康，其实我们可以通过男性的精子看出来，每次男性射精大约都是在2到5毫升左右。但是也有一部分男性精子量要多一些，大约是在七毫升左右。当然，精子多不代表精子质量好，如果男性在射精之后，还会从女性的阴道中流出，那么这样也会大大的降低精子的数量，这一类的男性基本上就是患有精囊炎患者。