宝宝生病了什么不能吃？宝宝生病怎么吃，宝宝生病饮食有什么需要注意的，那宝宝怎样吃能增强抵抗力，身体会好得快？

孩子一生病，全家人都跟着揪心。胃口不好、体重下降、无精打采……每一个家长都很着急，各种各样的“补充理论”和“禁忌”也变得多了起来：什么不能吃鸡蛋，不能吃羊肉，要喝汤之类的。

孩子生病了，到底该怎么吃？鸡蛋、羊肉真的不能吃？一生病必须要多喝汤？

今天就一起来聊聊“孩子生病吃什么”吧！

生病期间饮食的基本原则

无论孩子表现出什么症状，在生病这个特殊的阶段，饮食方面都有一些共同的原则：

优先考虑孩子是否喜欢

面对孩子生病，家长容易陷入“XX食物有营养，一定得多吃点才好得快”的理想状态中，甚至有孩子不肯吃就批评孩子“不听话”等情况。

其实，孩子生病时没有胃口或者“挑食”、“偏食”都很正常，千万不要强迫孩子。

孩子会根据自己的需要吃东西，一旦身体康复，他的食欲自然会逐渐好转，会在身体康复的一段时间里，补上生病期间错过的“饭”，重新找回之前丢失的“营养”。

优先考虑流质和半流质食物

无论是孩子或是成人，在疾病期间，比起普通食物一般都更偏爱流食。

小一点儿的宝宝可以尽可能多喝奶，尤其是母乳喂养的孩子要坚持母乳喂养；

辅食添加阶段的宝宝除了增加喝奶，还可以适当增加白开水和粥等摄入；

大一些的孩子除了以上这些，还可以适当增加清淡的汤羹等摄入。

所以“多喝汤”是有一定道理的，只不过，一定要注意清淡一点。

避免刺激性强、易过敏的食物

1岁以下的孩子不适合吃各种调味品，即使是1岁以上的孩子也建议吃得清淡一些。

刺激性食物容易让孩子咽部粘膜充血、淋巴滤泡增生而出现口腔不适。

除了我们都知道的辣椒、花椒、葱蒜等食材外，这期间母乳妈妈最好也不要吃含有咖啡因、酒精的食物，比如咖啡、酒类等。

另外，家长要注意回避可能引起孩子过敏的食物。过敏会加重孩子的炎症反应，导致病情加重。

对于那些致敏性强的物质，家长需要格外注意。比如：牛奶、鸡蛋、鱼虾蟹贝类、牛羊肉、花生、坚果、菌类等。如果家人出现过对这些食材过敏的情况，在孩子生病期间最好不要盲目觉得有营养而“补充”。

发烧时，最重要的是补水。

如果孩子不爱喝水，也可以尽量选择水分多的水果，或者稀释了的果汁等，尽可能保证孩子摄入的水分。

在饮食上，家长能做的是调整食物的性状，为孩子准备一些利于消化吸收的食物，并且积极刺激他的食欲，争取让孩子能够主动吃下去。比如粥、汤面条这种半流食状的食物是不错的选择。

总的来说，孩子发烧时食谱更应该进行谨慎地选择，以多补水，多吃新鲜的蔬菜和水果、保证食物清淡、易消化、有营养为宜。

能不能吃？

生病能不能吃XX的传闻很多，这些“忌口”有道理吗？

孩子发烧不能吃鸡蛋？

只要孩子能接受，就可以。

孩子发热是大多食欲不佳，但发烧发热时体内需要的能量却很多，虽然我们建议最好给孩子吃些清淡易消化的食物，但如果孩子之前吃过鸡蛋、对鸡蛋没有过敏反应，而且孩子愿意吃鸡蛋，那就没问题。

咳嗽、咽喉痛不能吃牛、羊肉？

很多人都觉得生病时吃牛、羊肉，症状会加重。

其实，这是因为牛、羊肉含有高蛋白，吃太多身体消化蛋白质时消耗大量水分及散热增加，会使人感觉燥热、口渴或者出现便秘。

因此，孩子生病期间不建议刻意给孩子添加这种高蛋白的食物。

但这也需要视情况而定。

如果孩子喜欢吃，而且也能接受，那么无需刻意回避，适量吃点高蛋白的食物，反而有利于身体能量的摄入。

小编说

其实，“孩子生病吃什么”是一个不能简单定义的问题，具体情况具体分析。

但是，核心都在这两点：

1 不强迫孩子吃

2 尽量保证正常饮食。

【宝宝生病了什么都不吃怎么办】宝宝生病了什么不能吃 吃对增强抵抗力

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