我就有遇到过，我家宝宝睡眠不好的习惯，天天晚上吵夜，那么怎样可以让孩子从小养成自己入睡、尽早养成整夜睡眠的好习惯？如果出现一些睡眠问题，我们该如何处理？

今天我们将针对宝宝常见的睡眠问题，给宝爸宝妈们一些可供参考的解决方案~

夜醒

其实，夜醒对于宝宝，尤其是新生宝宝来说是一个很正常的状态，因为他们基本上还没有形成白天和黑夜的概念。

因此父母完全没有必要一直纠结自家娃到底为什么半夜会醒过来那么多次，爸爸妈妈更应该关注的是——醒来以后宝宝能不能自己入睡？

对于可以自主再次入睡的宝宝，夜醒对于他们来说，爸爸妈妈可以轻拍宝宝是他们进入下一个睡眠周期。

对于不能够自主入睡的宝宝，爸爸妈妈就需要话更多的精力，甚至于重复睡眠前的固定模式，重新帮助宝宝进入睡眠周期。

频繁夜醒的处理：

及时处理躯体不适；

培养充分的安全感；

积极地睡眠常规；

学习自主入睡。

夜磨牙

夜磨牙的原因：

牙齿问题

这与宝宝牙齿的咬合、是否出牙有关。这样的话还是建议要去牙科医生处进行面诊。

情绪问题

这与宝宝精神上是否存在压力、是否白天受到了挫折，是否有焦虑的情绪没有缓解有关。一般由于情绪原因造成的磨牙，常发于7-8岁的孩子，等到青春期以后就会逐渐缓解。

家族遗传

如果爸爸妈妈里面有一个人磨牙的话，宝宝的磨牙概率会比较高。

夜磨牙的治疗方式：

绝大多数是遗传性，无需治疗；

纠正牙齿问题；

心理辅导。

梦魇

梦魇也叫做噩梦，是指宝宝突然从睡眠中惊醒，而且伴有非常恐怖焦虑害怕的表情。

梦魇一般出现于整个睡眠的后期，也就是说后半夜出现噩梦的概率会比较高一些。实际上在儿童中，几乎有75%的儿童至少有一次以上的梦魇。

慢性梦魇指的是梦魇连续频繁发作超过三个月以上，它的发病率主要与年龄有关：

2到5岁，发生率有24%；

6到10岁，发生率为4%。

梦魇的处理方式：

和宝宝讨论梦境，找寻原因；

鼓励宝宝将梦境画出来，然后撕掉；

持续发作并伴有情绪问题的宝宝，需要及时进行心理治疗。

夜惊

夜惊主要发生于学龄前孩子，其诊断标准为——宝宝在夜间睡眠当中突然发作的极度惊恐，哭叫往往发生于晚上睡眠的前1/3。

但是它往往是不清醒的，如果宝宝被叫醒的话，往往不能回忆，或者仅有很少一部分的记忆。

夜惊发生的处理方式：

发生时保证宝宝的安全；

不要叫醒宝宝；

不要过多干预，引导宝宝再次入睡；

不要讨论夜醒的发作，保证充足的睡眠，必要时可以进行心理辅导。

如果是频繁的夜惊，可以定时提前唤醒，比如在夜惊发作固定时间前半小时唤醒。

[宝宝睡眠问题挂哪个科]宝宝睡眠问题有哪些

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